Au programme du week end : une longue balade en Suisse dans le canton du Valais. Le trail Verbier St-Bernard. Une balade de 110 km et 6900 m de dénivelé positif pour découvrir les Alpes version Suisse.
Un objectif : il en faut un sinon.....
Une estimation de temps : entre 20 et 24h. Quelle tristesse d'être si lent !
La vallée en contre bas de Verbier.
Le jour de la course :
Un départ à 5h, cela faisait une éternité: Le réveil à 4h est presque agréable, je dors à 30m du départ. J'entends les premiers coureurs arrivés. Mes affaires sont prêtes. C'est drôlement lourd un sac pour l'ultra: tout ça à cause du matériel obligatoire :
- le sac et la poche à eau de 2 litres, ça c'est courant
- la couverture de survie, le sifflet et une bande élasto pour strapping
- 2 lampes frontales et les piles de rechange (ma seconde est un peu lourde)
- un coupe vent, un pull manche longue et un cuissard long
- une ration de survie (bouffe)
Il faut bien ranger le sac. Bon au départ, plein d'eau, on doit être proche des 5kgs
Il faut démarrer maintenant. Il fait super doux et on y voit comme en plein jour ! Enfin presque. On range la frontale avant le départ
La course est super bien cadré. Ce sont les grands moyens même si on est que 300 au départ. Petit interview à la télé (DVD en préparation). Des noms connus pour moi :
- Philippe rossier un suisse vainqueur de la 1ère GTA ex aequo avec ...
- Sébastien chaigneau 2ème de l'UTMB
Beaucoup d'étrangers 18 nationalités (enfin pour moi) pas beaucoup de français. Beaucoup d'allemand et de suisse alémanique.
4h53 : En fin de peloton (356 coureurs), quelques minutes avant le départ.
Verbier - Croix de Cœur
D+ : 990 m, D- : 307 m, Dis. : 9,74 km
D+ cumulé : 990 m, D- cumulé : 307 m, Dis. Cumulée : 9,74 km
La précision suisse 5h on part. De la route tranquille. Mon sac est bien équilibré, je le sens à peine. 4 jours que je n'ai pas courus: je me rappelle comment on fait, ouf !! On descend tranquille à travers Verbier,
Puis voilà on commence la première ascension: 950m+ si ma mémoire est bonne vers un chemin en crête
- y a les types qui trottinent
- ceux qui s'arrêtent pour trifouiller leur sac
- ceux qui s'arrêtent pour changer de fringues
- ceux qui slaloment
- et moi qui marche, comme beaucoup d'ailleurs
Une surprise, Erwin BORRIAS un hollandais partenaire de la GTA « salut, comment ça va » la pleine forme apparemment, en préparation pour la trans gaule. Son partenaire hollandais de la GTA, Bram, va être cette année le seul à avoir fait les 5 GTA Il s'est donc bien remis de son opération de la cheville...tant mieux pour lui
Pente régulière, facile. Une petite vérif, pulsation 145-150, vitesse ascensionnelle 700-750m+ Cela me semble judicieux je dois être au milieu du peloton
 
Décidemment y a tout sorte de gabarits de la petite fille frêle au 3ème ligne de rugby, d'ailleurs celui que je double à la fin de la partie plane fait le forcing pour me rattraper dès que ça monte. Ça fout la trouille, quand tu as une espèce de bucheron qui souffle comme un train qui te talonne. Au secours !!
On quitte la forêt et on aborde la crête vu magnifique sur le Combin, un 4000m moins connu que le mont blanc Nous dérangeons quelques chamois, qui dévalent la pente comme des dingues
1h48 163ème je bois un ou 2 petits verres je prends 2 ou 3 trucs à grignoter et je repars j'ai assez d'eau pour rejoindre le ravito suivant
 Croix de Cœur - Le Levron
D+ : 227 m, D- : 1090 m, Dis. : 11,41 km
D+ cumulé : 1217 m, D- cumulé : 1397 m, Dis. Cumulée : 21,15 km
Si j'ai bien compris c'est une longue descente de près de 12 kms qui se prolongera jusqu'a sembrancher, soit 2000m négatif première grosse difficulté
La tactique est simple petite foulée rasante et courte, limité les chocs et ne pas s'occuper des autres. Tout se passe bien, nous sommes pratiquement toujours en sous bois juste au milieu de la descente, une partie très pentue et complètement détrempé : je glisse 2 fois sur les fesses
Le balisage est léger mais judicieux: seulement aux intersections on peut être plus d'1 km sans voir de balises. Quand aux bénévoles, ils ne sont présents qu'aux ravitos, pour les traversées de route, à chacun de se prendre en charge
Rien d'exceptionnel dans cette descente je me fais doubler par un petit groupe et c'est tout On arrive à levron ravito suivant. ah si j'oubliais les paysages :
 
Joli petit village pommé
  Le Levron - Sembrancher
D+ : 20 m, D- : 610 m, Dis. : 5,5 km
D+ cumulé : 1237 m, D- cumulé : 2007 m, Dis. Cumulée : 26,65 km
Pas d'inquiétude, je ne suis pas collé au chemin je regarde mon chrono, j'avais prévu d'être à sembracher en 4h environ
Seulement 5kms, je ne devrais pas être trop loin. en effet beaucoup de descente et de partie roulante les jambes souples en descente, cela va bien après être monté à 2400m on va se retrouver à 700m environ. 30°C sur les coups de 9h la chaleur se fait sentir
Sembrancher 4h06 163ème.
  Sembrancher - Champex
D+ : 826 m, D- : 73 m, Dis. : 7,38 km
D+ cumulé : 1237 m, D- cumulé : 2007 m, Dis. Cumulée : 26,65 km
Comme à tous les ravitos maintenant je fais le plein d'eau: un sirop spécial suisse et je mange beaucoup de salé : prise de bouffe toutes les 30mns de ce côté la, ça va bien, pas de baisse de régime
Bon maintenant une partie qui m'inquiète un peu jusqu'a la fouly en passant par champex : une partie pas trop pentu mais quand même ou il faudra pouvoir relancer et il va faire très chaud
La casquette est de sortie : j'ai bien fait de l'emmener en plus du matériel obligatoire. putoche qu'il est lourd ce sac !
Je repars. Un type est reparti devant moi en disant vous me rattraperez. Je ne crois pas que ça va être possible. Bon pensons au prochain ravito champex il n'est pas trop loin, cela devrait allez assez vite d'ailleurs le nom exact est champex lac : il est comment ce lac, grand petit ?? Je crois qu'on passe sur un barrage
 
On alterne jolis petits sentiers de montagnes, petites routes et pistes en plein cagnards comme prévu déjà champex lac : quelques spectateurs et un ravito
5h42 162ème 34kms à peine 6km/h
Je pense que la partie haute montagne après la fouly va être costaude du km48 au km76 surtout qu'apparemment il y a beaucoup de neige. bon ne pensons pas aussi loin pensons à la fouly
Champex - La Fouly
D+ : 731 m, D- : 604 m, Dis. : 17,7 km
D+ cumulé : 2794 m, D- cumulé : 2284 m, Dis. Cumulée : 48,38 km
Ça commence à se corser : chacun se déplace à son rythme je suis toujours pas un bon marcheur mais je cours un peu plus du coup on se trouve toujours un peu les mêmes
On est aux alentours de midi et ça cogne bien fort certains cherchent les fontaines moi je vais bien je fais une pause pipi pour dire si je suis bien hydraté je me force un peu à manger ça rentre moins bien
Un coureur me dépasse « c'est encore loin la fouly » oups !! Il doit bien rester encore 1h à 1h30 et oui je compte y arriver en 8h à peu près. Je trottine pas mal ça devrait le faire. les passages en sous bois sont super agréables
Pas grand monde si ce n'est nos premiers randonneurs de la journée. Un souvenir de cette partie, c'est sur 1km un mur je me suis dit « putoche j'arrive déjà plus à montée y a pas 3000m+ de fait et on est à peine à 1600m à 2700m je ne vais pas pouvoir avancer »
Oups une partie plane on relance au fond, dans la direction cela se couvre puis on entend les premiers coups de tonnerre pas d'eau pour nous, il fait très lourd
C'est à ce moment là que j'ai un gros coup de moins bien. Je laisse filer mon groupe je bois, je n'ai pas spécialement soif je me force à manger mais c'est pareil. Pas mal aux jambes du tout, même en descente. plus d'envie, de force 7h40 d'effort
Normalement, ça doit finir par passer qu'on m'a dit je prends mon mal en patience mais c'est vrai que ce n'est pas agréable de se trainer : pourtant je pourrai courir par endroit
8h10 environ j'arrive à la fouly 48kms 2794m+ pas si mauvais que ça pourtant
Terrasse d'un café, le ravito est là. Putoche y a du monde des spectateurs, mais aussi des coureurs le bip de passage est à la sortie du ravito. beaucoup de coureurs se change, on pouvait laisser un sac à ce ravito je ne l'ai pas fait
je trouve que ça fait trop compétition, et pas assez esprit d'autonomie en montagne on est déjà assez assisté comme ça. Bon, je n'ai pas envie du tout de remplir mon camel bag
Qu'est ce qu'il y a à manger ? C'est la charcuterie qui me plait le plus c'est salé et c'est plus agréable que des tucs. Bon la je mange bien, c'était peut être ça finalement qui me manquait : je me bouche les oreilles, il y a l'air d'avoir quelques abandons
Je remplis mon camel bag, je vais être obligé de repartir ce n'est pas que je suis enthousiaste l'orage fait du bruit: ils vont peut être stoppé la course, ou changer l'itinéraire
La partie suivante 2 cols à 2700m : allez, on part prendre la foudre, ça va peut être me relancer
8h25 145ème
La Fouly - Col de Fenêtre
D+ : 1273 m, D- : 175 m, Dis. : 10,93 km
D+ cumulé : 4067 m, D- cumulé : 2859 m, Dis. Cumulée : 59,31 km
Un bénévole me dit: vous avez oublié vos bâtons ! J'en ai pas il me regarde bizarrement de toute façon je ne sais pas m'en servir. j'ai déjà assez poids dans mon sac et pourtant je n'ai pas mal au quadri
D'entrée ça grimpe mode randonnée, je ne peux pas faire mieux, il faut durée et ça me plait modérément. ça tonne c'est mais les paysages sont très chouettes après une partie raide, des lacets plus cool
Il faut que je me refasse, sinon ça peut pas durer comme ça : une portion en toboggan, les premières gouttes, le sentier est tellement détrempé et boueux qu'il est difficile de courir
Je croise une randonneuse en capuchée « il fait beau aujourd'hui » « c'est rien à côté de là haut » bon j'enfile le coupe vent : il pleut bergère, je m'arrêterai au st bernard, j'aurai vu les gros toutous. Au moins 1h sous la flotte
Puis le ciel se déchire : je renlève le coupe vent. Ce n'est pas trop que je me fais doubler mais je me fais chier à me trainer : on aborde la partie la plus raide les 600 derniers mètres vers le col de fenêtre
Au briefing il avait dit que le col des chevaux, le suivant, était sécurisé corde et tout ce qui va bien à cause de la neige et que au col de fenêtre, il y avait aussi « un peu » de neige. lac des fenêtres 2400m est complètement enneigé
Reste 300m de dénivelé positif : déjà sur les cailloux je me traine mais dans la neige, ça patine ça glisse il m'aurait fallu les atrax de Gégé. De toute façon j'ai plus de place dans mon sac
Tout ça pour positiver c'est un peu difficile : par moment, je m'arrête dans les névés pour souffler ça y est j'aperçois le col y a des types au sommet y en a un qui z'yeute avec des jumelles
Attendez j'arrive : enfin pas très vite, bizarre personne me rattrape un dernier coup de rein une sorte de congère, ou ils ont fait une vingtaine de marche ça aide, j'en ai marre de patiner
Un bip de contrôle
11h25 143ème
Col de Fenêtre - col st bernard
D+ : 140 m, D- : 327 m, Dis. : 3.2 km
D+ cumulé : 4207 m, D- cumulé : 3186 m, Dis. Cumulée : 62.51 km
Un autre col comme ça, ça va faire trop j'ai plus envie le col du grd st bernard est à 4kms. Descente un peu périlleuse, beaucoup de caillasses et des névés, qu'il faut traverser en mode skieur sauf que quand je prends de la vitesse j'ai légèrement tendance à me ramasser
Je suis tout mouillé on descend jusqu'à la route puis il faut remonter le long de la route puis par un chemin re névé attention à l'overdose
Enfin le col : une piste sur 500m pour terminer, je ne cours même pas je m'arrête
12h17 147ème
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